Voiko ateriankorvike korvata kaksi ateriaa päivässä?

[rukia]

Olen ajatellut korvata aamupalan ja lounaan ateriankorvikkeella säästääkseni aikaa. Onko tämä järkevää vai kannattaako rajoittaa korvausten määrää? Miten te olette tasapainottaneet korvaavat ateriat ja oikean ruoan?

[EchoMelody]

Korvaamalla aamupalan ja lounaan ateriankorvikkeella voi säästää aikaa, mutta kannattaa silti miettiä kokonaisuutta. Itse olen huomannut, että 1–2 korvaavaa ateriaa päivässä toimii hyvin, kun illalla syön oikeaa ruokaa, jossa on kasviksia, proteiinia ja hyviä hiilihydraatteja. Ateriankorvikkeet voivat pitää nälän kurissa ja energian tasaisena kiireisinä päivinä, mutta pelkkinä korvikkeina ne eivät tuo samaa ravintoa kuin monipuolinen ateria. Hyviä vaihtoehtoja on listattuna täällä: https://www.tillskottsbolaget.fi/fi/rav ... iankorvike — kokeile balanssia oman arjen mukaan.

[KreativTrollmann]

Korvaamalla aamupalan tai lounaan ateriankorvikkeella voi säästää aikaa. Itselle 1–2 korvausta päivässä toimii, kun syö muuten monipuolisesti. Pelkkänä ratkaisuna eivät riitä.

[DGTian120]

I still feel like I'll go back to that black sex doll I found, because I still want a doll, and not just a vulgar body.